如何使用情緒辨識套組教導孩子說出並表達感受
By Slumberkins | Published: 2026-09-03
Category: 操作指南
逐步學習如何使用 Slumberkins 的情緒辨識工具，幫助孩子命名並表達感受，建立情緒詞彙與韌性。
快速解答
要教孩子說出並表達感受，可以先從介紹情緒圖表或代表不同情緒的絨毛角色開始，接著利用每日的情緒檢查與說故事，讓孩子在情境中練習說出情緒名稱。Slumberkins 的 情緒辨識套組，包含 Creatures Full of Feelings 育兒工具組，提供了結構化的活動與角色來引導這個過程。
幫助孩子辨識並表達情緒是一項基礎技能，有助於心理健康、社交關係與學業成就。然而，許多家長與教育者卻不知從何開始。關鍵在於讓情緒學習具體且有趣，使用孩子能看見、觸摸並產生共鳴的工具。
Slumberkins 提供一系列情緒學習產品，從絨毛 Kins 到硬頁書與育兒工具組，旨在將抽象的感受轉化為具體的角色與故事。本指南將逐步引導您如何有效運用這些工具，無論是在家中或教室裡。
從情緒檢查例行公事開始
建立每日儀式，讓您與孩子坐在一起進行情緒檢查。使用情緒圖表或一組絨毛角色，例如 Ibex Kin （促進 情緒勇氣），來代表不同的情緒。提出開放式問題，例如：「你現在最大的感受是什麼？」並讓孩子指向或抱住相符的角色。
這個例行公事讓談論感受正常化，並給孩子一個安全的方式來表達自己，無需完美的語言。隨著時間推移，他們將學會將特定詞彙與身體感覺和情境連結，建立強大的情緒詞彙。
- 保持檢查簡短（2-3 分鐘）以維持參與度。
- 示範自己的感受，讓孩子知道每個人都有情緒。
利用說故事探索情緒
書籍是教導情緒的強大工具，因為它們將感受置於敘事情境中。Slumberkins 的硬頁書，如《Narwhal Uses Teamwork 硬頁書》（促進成長型思維），可以幫助孩子看到角色如何應對挑戰。閱讀後，暫停並提出問題，例如：「你認為 Narwhal 在需要幫助時有什麼感覺？」
對於年齡較大的孩子，XL Hammerhead 的大冒險套組包含一本精裝書，深入探討憤怒與沮喪等複雜情緒。討論角色的旅程有助於孩子理解強烈情緒是正常且可管理的。
- 選擇符合孩子當前情緒挑戰的書籍。
- 鼓勵孩子預測角色接下來可能會有什麼感受。
融入遊戲化活動
遊戲是孩子最佳的學習方式。使用 Creatures Full of Feelings 育兒工具組，其中包含由治療師與教育者設計的活動，讓孩子在有目的的遊戲時間中參與。這些活動旨在透過遊戲與創意專案，幫助孩子探索如生氣、悲傷與快樂等強烈情緒。
例如，您可以使用雜誌剪貼製作「情緒拼貼」，或畫出顯示不同情緒的臉。工具組提供結構化指引，但您也可以根據孩子的興趣調整活動。
- 讓孩子主導遊戲；您的角色是促進並在情緒出現時說出名稱。
- 讚揚努力，而不只是正確辨識。
教導孩子說出並表達感受的 5 個步驟
- 步驟 1：介紹情緒角色： 向孩子展示幾個 Slumberkins Kins，或使用 Creatures Full of Feelings 工具組中的情緒卡。說出每個角色及其代表的情緒（例如：「這是 Ibex，Ibex 幫助我們在害怕時感到勇敢。」） 檢查點：當您說出一個情緒時，您的孩子可以指向相符的角色。
- 步驟 2：在日常生活中練習說出情緒： 在一天中，暫停並說出自己的感受，並詢問孩子的感受。例如：「當我找不到鑰匙時，我感到沮喪。當我們必須離開公園時，你有什麼感覺？」使用角色作為視覺輔助。 檢查點：您的孩子每天至少一次在沒有提示的情況下使用情緒詞彙（例如「生氣」、「開心」）。
- 步驟 3：閱讀故事並討論角色的感受： 閱讀一本 Slumberkins 書籍，如《Narwhal Uses Teamwork 硬頁書》，並詢問角色在不同時刻的感受。鼓勵孩子想像自己在相同情境下會有什麼感受。 檢查點：閱讀後，您的孩子能辨識角色經歷的至少一種情緒，並給出理由。
- 步驟 4：參與情緒焦點遊戲： 使用 Creatures Full of Feelings 工具組中的活動，或自行設計。例如，玩「情緒比手畫腳」遊戲，您表演一種情緒，讓孩子猜。這讓學習變得有趣且互動。 檢查點：您的孩子在遊戲中能表演或描述至少三種不同的情緒。
- 步驟 5：以正向強化鞏固： 當您的孩子成功說出或表達感受時，具體讚美他們：「你告訴我你很難過。那很勇敢。謝謝你分享。」這鼓勵他們繼續使用情緒詞彙。 檢查點：您的孩子感到自在，願意帶著各種情緒來找您，知道他們會被傾聽。
支援情緒辨識的產品
- Creatures Full of Feelings 育兒工具組： 透過孩子最喜歡的 Slumberkins 朋友，支援孩子的情緒成長。Creatures Full of Feelings 工具組是一個有趣、即用型的資源，透過有目的的遊戲時間，幫助孩子探索並理解生氣、悲傷、快樂等強烈情緒。由治療師與教育者設計，此工具組為家庭提供培養終身情緒健康所需的工具。此工具組非常適合希望在家中透過結構化、專家設計的活動來教導情緒詞彙的家長。
- Slumberkins 教室圖書館與 Kin 套組 – 15 個絨毛 Kins + 大書圖書館： 促進：情緒覺察、社交技能、自我調節、連結。透過 Slumberkins 教室圖書館與 Kin 套組，將社交情緒學習帶入生活——這是一個完整的收藏，旨在透過故事、連結與動手學習來支援孩子。此套組將全部 15 個核心 Slumberkins Kins 與 Slumberkins 大書圖書館配對，包含每個故事的教師版大字繪本。對於教育者或有多個孩子的家庭，此套組提供全面的角色與故事圖書館，涵蓋廣泛的情緒與社交技能。
- XL Hammerhead 的大冒險套組： 潛入 Hammerhead 的大冒險套組的情緒學習——這是一個強大的工具，幫助孩子理解他們最強烈感受背後的真正原因。此套組包含一本插圖精美的精裝書和一個可愛的 XL Hammerhead Kin，專為正在應對憤怒、沮喪與尷尬等複雜情緒的年長孩子設計。此套組非常適合需要協助處理更細膩情緒的年長孩子，提供一個 relatable 的角色與故事來討論複雜感受。
教導孩子說出並表達感受是一段需要耐心與一致性的旅程。透過使用 Slumberkins 的情緒辨識工具——如 Creatures Full of Feelings 育兒工具組、教室圖書館與 Kin 套組，以及 XL Hammerhead 的大冒險套組——您可以讓這個學習過程既有趣又有效。從這些步驟開始，您很快就會看到孩子建立更強大的情緒詞彙，以及與感受更健康的關係。
